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マラソンの後は？
2010.06.15 Tuesday
マラソンで走った後

帰りの山道で暴走族崩れにあおられながら



約１時間後

御殿場プレミアムアウトレットに到着

今度はお買い物に走ります。

私は取りあえず自分のご褒美に

Ｇ−ＳＨＯＣＫの時計を購入



子供達も応援してくれた奥さんにも

たくさん？購入して

お腹が空いたら

中にある「紅虎餃子房」という



中華レストランに入ってお食事

お腹いっぱいになって車が空いた頃に帰宅しました。

中々充実した2日間でした。

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ゴール後
2010.06.15 Tuesday
ゴール後

完走記念Ｔ−シャツとアクエリアスを貰って



そのまま炊き出しの



「豚汁コーナー」へ



これがまた走って塩分が抜けてるので

美味しく頂けます。

お代わりして2杯飲みました。



これで全て終了です。

また、行きに来た道を戻り

ホテルへ向かいます。

今日はマラソンがあるので

ホテルで入浴サービスがあるので

汗を流して帰ることにしました。

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いよいよスタート！
2010.06.15 Tuesday
いよいよマラソンのスタートです。

この時の気温は8度で小雨。最近のレースはいつもこんな感じ



まずは行ってきます！と手を振り前に進みます

数分でスタート地点に到達

DJが開場を盛り上げます

DJ「みんなー頑張ってくれー」

参加者「おーーーー！」

DJ「山中湖はだいすきかーーー！」

参加者「おーーーーー！」

みたいな感じです

そこでDJが

「あっこに！」と言ったので

私は大声で「おまかせーーーーー！！」とD怒鳴り叫んだら

「今叫んだ人100点です！」とほめて貰いました。

叫んだ瞬間、周りのランナー達に振り向かれ

子供達には「パパみっともない」といわれましたが

100点貰ったので満足です。

レースが始まって２Km位で急にトイレに行きたくなり

セブンイレブンへトイレ休憩



残りのほとんどのランナーに抜かれていきなり最後尾

まあ勝負ではないし問題ではありません。

７km付近で1km登りでちょっときついですが

眺めは抜群

途中、面白い看板？を見つけて記念撮影



またも後続に抜かれました。

頂上でも一服



この後は下りで楽ちんです。

最後は無事に3人共にゴール！

やはり途中、子供達が足が痛くなったり

お腹が痛くなったりしましたが無事で何よりでした。

みんなで一緒にゴールしようと言いましたが

自分だけこっそり前に行き

1秒早くゴール！（これが大人の姑息さです）

制限時間ギリギリでほっとしました。

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ホテルの大浴場でびっくり
2010.06.15 Tuesday
夜１０時の遅いチェックインだったので

大浴場に先に行くことにしました（午後１１時終了）

この時間では殿方「ひこぼし」は誰もいなく

ガラガラでした。



ちなみに婦人「おりひめ」は賑わっていたようです。

（残念ですが写真はありません）

まず身体の汚れを落とそうと思い

シャワーを出そうと蛇口をひねったその瞬間！！

シャワー首の所から大量のお湯が噴き出してきました！！



これには思わず

「うあ〜〜！！」と声が出てしまいました。

我を取り戻し隣のシャワーに移って蛇口をひねったら

今度は１点にまとまったシャワーが身体を直撃！！

また思わず

「あうっ！！」と声が出てしまいました（結構痛い）



まともなシャワーが無いのか？と思いましたが

面倒だったのでそのまま１点集中のシャワーを使いました

ここのお湯は勿論温泉で

石けんもシャンプーも泡立たたないので何か気持ち悪かったですが

久しぶりの温泉に十分リラックスしました。

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第30回スポニチ山中湖ロードレース
2010.06.15 Tuesday
いよいよマラソン当日

まだエントリーをしていなかったので

朝食を急いで食べて出発





R１３８を歩くこと１０数分



開場に到着

エントリーをすませて開場の出店などのチェック。



今回エントリーは約１３０００人でした。

今回何故？この大会かと言いますと

長距離を子供達と走りたかったからなんです

日本のマラソン大会では長距離は

高校生以上からがエントリーできます

小学生が１０k以上というのは中々ありません

エントリーするときに「子供は走れますか？」と聞いたら

「沢山のエントリーがあるので心配ありません」とのこと

実際、開場を見てみると

子供がいない・・・

応援している子供はいても

走る子供はほとんどいない感じでした

子供たちからも「子供いないじゃ〜〜ん」とさんざん言われました。

８時になり花火が打ち上がり開会式の始まり



山中湖１周ロードレース（１３．６ＫＭ）は９時半スタートです

我々は記念写真を撮りつつスタートラインに向かいました











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「富士山山中湖ホテル」
2010.06.15 Tuesday
今回レースの前泊に選んだのは

「富士山山中湖ホテル」



そのままと言ったらかなりそのままな名前です。

まず入り口に大黒様が出迎えてくれます



入り口をよく見てみると

案内板に



「ムクナシ様ご一行様」の文字が？



JTBネットで予約するとこんな事までしてくれます。

このホテルはスタートから近いので選んで正解

料金もそんなに高くないので普通に泊まるのもいいかもしてません

お布団も「ふかふかあったか」で気持ちよく眠れました。

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第30回スポニチ山中湖ロードレース前日
2010.06.15 Tuesday
5月30日に行われる

第30回スポニチ山中湖ロードレースに参加するために

山中湖に来ました。

診療後、車で約1時間半

無事に到着！

せっかくなので明日のコースの下見を兼ねて

スタート地点に来ました。



ホテル？旅館？から徒歩10分位なので

朝は少しゆっくりできそうです

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平成22年度　福岡大学市民カレッジ「ホノルルマラソンを完走しよう」
2010.05.15 Saturday
14日（金）ちょっと仕事を18時で早退？し

久しぶりの福岡へ来ました



15日（土）から開講する

福岡大学市民カレッジ

「ホノルルマラソンを完走しよう」に参加するためです



今年で8回目を迎えるこの講座

年々参加者が増え

申込開始から数時間で満員になってしまう程です

私は第3回から6回まで参加

昨年は申し込みを忘れてしまい

OBとして懇親会のみ参加しました

今年は初心にかえって頑張りたいと思います。



講師陣はおなじみの

最近NHK「ためしてガッテン」

スロージョギングでお馴染みの

田中宏暁教授



1965年マラソン世界記録を更新した

重松森雄監督



初マラソン初優勝して

バルセロナオリンピック代表

小鴨由美先生



管理栄養士の

静間佳代子先生



アシスタントのイケメンアスリート



特別ゲストで盲目のランナー

アトランタパラリンピックマラソン金メダリスト

柳川春己先生

などの豪華講師陣です。

本日は初日のオリエンテーション

参加者であふれていました



今期1年間時間が許す限り参加したいと思っています。

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東京マラソン番外編
2010.03.04 Thursday
荷物を取って

帰る前にトイレへ

用を足してる最中、何だか外が騒がしい

「もうだめだ〜」「あ〜〜〜〜！」

と男の声

振り返ったら

猫ひろしが入ってきました！

完全に目と目があって二人とも静止状態

そしてその後、猫ひろしは個室へ入っていきました

その数秒後

「＊％＆＃▲◇×」と

もの凄い音を立てながら用を足していました。

これで東京マラソン２０１０は完全に終了しました

でもあの音は忘れられません

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東京マラソン２０１０無事に？終了��
2010.03.03 Wednesday
いよいよ

私の東京マラソン2010が終わろうとしています。

実は今回、雨が降ったらやめようと思っていましたが

せっかく当選したし現地に来たし、後輩の事もあったので

走りました。

しかし、既に全てのモチベーションが無くなってしまい

このまま行くと完全に風邪ひいて

明日の診療ができなくなると思って

約半分の20.5ｋｍの関門でリタイア宣言をして



終了しました。

係員にリタイアしますと宣言するやなや

数人のボランティアのかたが

大きい毛布を掛けてくれて

「大丈夫ですか？」「歩けますか？」など優しくしてくれます

本来、故障でやめるわけではないので

「平気です」としっかり伝えましたが

完全に「病人扱い」

すぐ近くにはとバスが待機していて

そこまで一緒に付いてきてくれました

バスに乗ると既にリタイアしてる人で一杯

結構皆さんしんどそうで

「う〜〜〜〜」と唸っていました

席に座り、毛布にくるまっていると



温かい飲み物（白湯）が出てきて



少しほっとしました。

エネルギー補給にブドウ糖もいただきました。

バスがゴールの東京ビックサイトに向かって出発

ちょっとしたはとバス観光です。

到着する前に係の人が

「車いす必要な方いますか？」と聞いていました

すると結構いてびっくり！

結局7台必要と連絡していました。

到着してバスから降りるとズラッと車いすが！

皆さん収容されるみたいにつれてかれました。



最後にここで



「バナナ」「ミカン」「大豆バー」「お水」



を貰って、荷物をピックアップして



着替えなんですが、男子は更衣室がないので

ホールで着替えなんですが



皆、おしり出しまくりの

素っ裸で着替えてるのに驚き

私は着替えを持ってくるのを完全に忘れていたので

そのままびしょびしょの格好でホテルに戻りました。

足は全く無事ですが、予想通り

完全に「風邪ひきました」


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東京マラソン２０１０無事に？終了��
2010.03.03 Wednesday
パンダ騒ぎはともかく

大雨の中、スタートしました。

スタートの号砲と共に

両脇から紙吹雪が発射されテンションは上がりまくりです

ちなみに紙吹雪はハート型でした。

スタート後、ランナー達はまず１０Ｋｍの

日比谷公園まで一気に下りを駆け抜けていきます。

雨のせいか？ペースが速い感じがして

少し抑えめにしました。

スタート前３０分前から待たされていたので

靴は既に水でぐちょぐちょになっていますし

Ｔ−シャツもカッパを着ていてもずぶ濡れです。

ペースを上げれば身体は温かくなりますが

これではペースが持ちません

ゆっくり楽に走れば寒くて駄目と

最悪のコンディションでしたが

まあ何とか品川（１５ｋ）までは行こうと思っていました

何故かというと

途中で大学の部の後輩が

「ベリーダンス」を踊って応援してるので

見てくださいと言われたからです。

やはりそういわれると見てやろうというのが人情です。

まずはそれを目標に行きました。

走ってて今回とても困ったのは

非常に寒かったのでトイレがどこ行っても渋滞でした。

いつもはこんなに混んでいないのに

一回行くと１０分はロスします。

私の様に遅いランナーはこの時間がもったいないので

ギリギリまで我慢して

内股になってきて走りがおかしくなってきてから

やっとトイレタイム（こんなに渋滞）



何とか用を済ました後がまたひどい

身体が寒さで完全に固まっているので

中々ペースが戻らない

結構きついと思っているうちに品川到着（１５ｋｍ）



で折り返して日比谷に向かいます。

さて後輩のベリーダンスを探しましたが見つからず

私が通過したときには

かわいらしい子供が２人で歌っていました

実は交代で色々やっていたので

タイミングが合わなかったようで残念です

せっかくこのために走ってきたのに・・・

とこの時点で既に１２時前

お腹が空いてきました。

この距離ではまだ食べ物などはありません

耳をすますと

「おにぎり」どうですか？と言う声

聞こえた時にはそこを通過してしまい

食べられなくて残念と思ったその時！！

「ワッフル」ありま〜す！との声

すかさずＧＥＴ使用と歩み寄った瞬間

ワッフル持った沿道の人の目線が私の後ろに？

その方が「あっ！」と言ったので

振り返ったらそこにはすてきな女性ランナーがいました

最後のワッフルだったようです。

おそらくそのお方は私の様な

「おっさん」ではなく「お姉さんに」渡したいようでしたが

お構いなくゲット！



これは本当に美味しかったです（感謝）

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東京マラソン２０１０無事に？終了��
2010.03.02 Tuesday
いよいよ東京マラソン2010のスタートです。

今年もほぼ最前列からのスタート

ＴＶに映ろうと色々考えました。

そこにひときわ目立つパンダの着ぐるみのランナーがいました

「これだ！」と思い

スタートから後ろにつけて走りました。

後で録画を見てみたら

確かにスタートにパンダが見えました！

やった−−−−−−−−−！

映った−−−−−−−−−！！

と思いましたが、

パンダがカメラを通過直後にカメラが切り替わり

都庁全景に

がっかりです。

家族は大笑い！

次回はパンダの前に行こうと思います。

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東京マラソン２０１０無事に？終了��
2010.02.28 Sunday
本日、東京マラソン２０１０

が開催されました。

前日、ゼッケンを付けたり、足にチップ（時間計測）を付けたり



なんだかんだで深夜０時前

今回はメンバーで当選したのは３人

その中で１人は辞退していたので２人だけ

いつものミーティング（飲み会）もなく

寝ることにしましたが

中々寝付けない！

緊張してるのか？よくわかりませんが

本当に寝付けないので無理矢理寝ましたが

熟睡とは行かずに朝を迎えました

雨とわかってはいましたが

外を見るとモチベーションが下がるので見ないようにしました。

集合時間になって外に出て・・・

結構降ってる！！

ここでやめようかと思いましたが

取りあえず電車に乗り新宿へ移動

昨年と同じでランナーで一杯です。



ここでも雨が降っていてやめようともしましたが

せっかく来たので着替えてスタートラインへ向かいました



とにかく寒かった！！

一応アームウオーマーとビニールポンチョを着ましたが

寒いのは変わらない

とにかくせっかく来たので

行けるところまで行こうと決心しました

前にも言いましたが

私は陸連登録者なのでほぼスタート地点から

スタートするので開会式もよく見えます



石原慎太郎都知事の挨拶のはじめ

皆さん！「おは＊％＆うございます」と

寒さでろれつが回っていない

ランナー達は「ろれつ回っていないじゃない？」と突っ込み

「早くスタートさせてくれー」と大騒ぎ

寒さに震えながらスタートを切るのでありました




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東京マラソン２０１０
2010.02.28 Sunday
いきなりお久しぶりの更新です

体調崩して突然の休診騒ぎなど

色々ありまして何とか復活してきた矢先の

「東京マラソン２０１０」が明日に迫ってきました

正直な所練習も思うように進まずに来てしまいました

午前中診療後

ゴール地点の東京ビックサイトで

東京マラソン２０１０EXPOが開催されているところで

ゼッケンの受け取りがあります

到着して驚いたのが

人はまばらで非常に空いてる！！



待ち時間０分でした。

自分の番号の所に行って



個人確認をしてゼッケンを貰った後



大会参加Ｔ−シャツをもらい





ＥＸＰＯ会場へ！



中はとても賑やかです。



ふと歩いていたら

「カルフォルニアレーズン協会」と言うところから

アンケートを頼まれました



私はレーズンは最近というか

ほとんど食べたことがないので何も知りません

アンケートも

「知らない」の一点張りで係の人も？？？という感じでした

そんなこんなで最後に抽選のくじ引き

前の人がドンドン外れている中

なんと１等賞！！

オリジナルのＴ−シャツを貰いました

相変わらずくじ引きはよく当たりますが

宝くじは中々当たりません

まあ少し弾みが付いたので

無理せずに頑張りたいと思います。

月曜日は通常とうり診療です。

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マラソン速報
2009.12.13 Sunday
第23回国際青島太平洋マラソンの結果

脚部不安の為

今回は無理せず途中リタイアしました。

この経験をいかして

2月の東京マラソンは

完走したいと思います。

色々応援していただいた患者さんの皆様

ありがとうございました。

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会場に到着
2009.12.13 Sunday
いまさっき大会会場に到着しました。

いつもながら嫌な緊張感が…

９時にスタートです。

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マラソン準備
2009.12.13 Sunday
もう寝なくてはいけませんが

明日の準備をしております

Ｔ−シャツにゼッケンを付け



持って行く物をチェック

足がツルのを防止する漢方薬や

元気の出る漢方薬を袋に入れ



飴やエネルギーゲルなどを入れて準備完了



これから朝6時に起きて

サンドイッチを取りに行くまで

ぐっすり寝ることにします
ＺＺＺ

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マラソン前夜祭
2009.12.12 Saturday
エントリーが終わった後

前夜祭で昨年予約で一杯で入れなかった

宮崎地頭鳥専門店「ぐんけい」本店にやってきました。



ＴＶでもおなじみで宮崎に来たらまずはここ！と言うくらいのお店です

今日もお客さんで一杯です

取りあえずコースを頼んで乾杯！！




初めて食べた鳥の刺身や



プレミアムモモ焼きなど地頭鳥料理を堪能しました



明日マラソンがあるので

私はビール一杯で後はソフトドリンクを注文

他の皆さんは結構飲んでいました。

明日は大丈夫か？？？

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第23回国際青島太平洋マラソン大会エントリー
2009.12.12 Saturday
12日診療を休診にして宮崎に来ました

13日に開催される

第23回国際青島太平洋マラソン大会に参加するためです。

まずはゼッケンを受け取りに

当日スタートになるサンマリンススタジアムに到着

今回もフルマラソンに参加なので

自分の番号の所に並びゼッケンをもらいました。







その後に参加賞のＴ−シャツをもらって記念撮影



明日は6時間で完走目標です。

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東京マラソン２０１０当選！！
2009.10.15 Thursday
東京マラソン２０１０

当選しました！！

2年連続の参加になります。

今回は9倍とも10倍とも言われていましたが

幸運にも今年も走れることになりました。

2月28日（日）です。

今回は天気になることを願います。

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青島太平洋マラソンエントリー
2009.10.11 Sunday
今年は新型インフルエンザで

7月のゴールドコーストマラソンを

キャンセルしてから全くレースに

出ていませんでしたが

年内最後に

宮崎青島太平洋マラソンに参加することになりました。

昨年もこの大会に出場しました

この大会は最後の関門の前に

「びわゼリー」が置いてあるのですが

昨年は遅すぎて既に無かったので

今年は無くなる前に関門に到着したいと思います。

またゴールしたときに貰える

コーラもこの大会の特色です

最高に喉の渇いてる時のコーラは

何とも言えない美味しさです。

現在、身体はボロボロですが

何とか調整して

昨年より良いタイムで

ゴールしたいと思います

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２０１０東京マラソンエントリーしました
2009.08.31 Monday
来年の2月28日に行われる

2010東京マラソンのエントリーを昨日しました。

本日の17時で締め切りでした。

私の申し込み番号は既に260000番台でした。

本日の駆け込みや海外参加もあるので30万人はエントリーするでしょう

勿論今年も抽選で走者が決定します。

昨年は7倍、今年は定員を増やしても10倍とのことです。

まさにプラチナチケットです。

昨年は運良く当選しましたが

今年は無理かもしれません



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恒例の福岡早朝ランニング
2009.08.01 Saturday
昨日、深夜（明け方）まで

ミーティング？をしていた私たちは

朝7時（ほとんど寝てない）から

ホテルから大濠公園に向かって走り出しました。

前日（当日）田中先生から２キロと聞いていたので

重い身体を引きずり走り出しました。

けやき通りを走り、護国神社を脇に見ながら



「なかなか着かない」？GPSでみても既に2キロを超えている。

途中で道を聞きながらやっと到着！3キロ以上ありました。

公園に着くとなんだかビニールシートと屋台が一杯



本日、花火大会があるとのこと

ここは街の真ん中なのでびっくりしました。

この公園はランナーがたくさん

ふと見ると看板に田中先生の「ニコニコペース」の案内が！



さすがと思いながらとりあえず写真を撮り

大濠公園を1週（2キロ）走って記念撮影



いつも同じアングル！とつこっまれましたが

決めポーズということで！

水分補給してホテルへゆっくり



ニコニコ・スロージョギングで帰りました

往復約9キロ

これから講習会です。

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早朝ランニングIn新潟
2009.07.26 Sunday
昨日から新潟入りしました。

早朝はお決まりのランニング

久保先生と今日は新潟の街を走りました



せっかくなので今回は日本海を見に行きました。

往復で６K弱を1時間かけてゆっくりランニング

思ったよりあっという間に日本海が見えてきました

地元の湘南よりやっぱり地味な感じです。

せっかくなので写真を撮りました。



おしゃれな写真を撮ろうと思ったら日時計が！



アングル考え撮った後に気がつきました。

日時計の軸に数珠がかかっていました

あ〜恐い！！

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北海道早朝ランニング
2009.06.25 Thursday
昨日（金曜日）にちょっと

仕事のミーティングをして

早めに寝て

朝６時から北海道の早朝ランニングです



ホテルを出て景色を見ながらコースも決めずに走ります

５分ほど走ると神社が見えてきました



せっかくなのでお参りをしようと中へ



手を清めて本堂に



住職さんがいて少しおしゃべり

時間も無いので足早に立ち去り

長い国道へ出ましたとにかくまっすぐ！



車は少ないですが、近くに駐屯地があるので

自衛隊の車両が行きかっていました。



途中の標識で「札幌まで３８K」と書いてあるのを見て



「６時間で着けるな！」と思ってしまう自分を

少し心配しながらひたすらランニング

数十分走っているとガソリンスタンドの看板が見えてきました



「安い！」北海道はガソリンが少し安いようです。

そんなこんなでホテルに到着！



しっかり１時間いい汗を流しました


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皇居で早朝マラソン
2009.06.01 Monday
昨日は

常任理事会に来ていた英保先生と久保先生らと

部屋で熱いミーティングを深夜まで行なった後

朝6時に起きて

3人で皇居一周５Kmランニング
をしました



ここはいつでも沢山のランナー達が走っています





挨拶をしながらのランニングはとても気持ちがいいです

途中、砂利が敷いてあるところは

「マラソン禁止！！」と立て札がしてあります



もし、中に入ると車に乗った警察官がやってきて

注意されます。

途中で記念撮影（左：久保先生、右：英保先生）をして





ゆっくり45分かけて無事に終わりました。

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ふくおか会館
2009.05.30 Saturday
昨日、常任理事会が終わって

半蔵門にある「ふくおか会館」

と言うホテルに宿泊しました。



ここは福岡から来た人たちが安い値段で宿泊出来ます

中には福岡県東京事務所もあります



一般でも全く問題なく利用できます

私が東京に仕事で来たときにはよく利用します

すばらしいのはロケーションです

ホテルからは何も見えませんが

外に出るとすぐ皇居があり

ランニングするには最高の立地です。

我々のマラソンの指導をしていただいている

田中宏暁教授に教えていただきました

ちなみに楽天で１泊シングル朝食込みで￥７５５０です。

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東京マラソン��
2009.04.01 Wednesday
マラソン当日の朝５時半に目覚めました

前日コンビニで買ったおにぎり二個（鮭とおかか）

を食べようとして手に取って

よく見たら鮭が２個ある！

間違えて同じ物を買ってしまった

よほど鮭が好きだったのか？そんなことはありません

どっちかというと

鮭よりおかかの方が好きなんです

まあ特にこだわりはないのでそのまま食事を摂り

準備を進めて午前七時にホテルを出発しました

山手線は思った程というか

混雑も無く全く普段のままの様子でした

強いて言えば運動着の人が多いかな？という感じです

湘南マラソンのように

「電車に乗れない」「ホームに降りれない」

などのトラブルも何もない

さすが東京だと感じました

途中で今回落選した他のメンバーからメールがきました

「調整不足と聞いています、無理なさらないように

東京見物でもしてきて下さい」という内容でした

これを見て肩の荷が少し下りた感じがしました

「ほっとした」と言えばようでしょうか

優しさ一杯のメールでした

そうこうしてるうちに

約３０分弱で新宿に到着

やっと周りがランナー達で賑やかになってきました

会場ではいつもトイレが混むので先に駅でトイレを済まそうとしましたが

すでにトイレの前には既に列が

しかし並んでいるのが大の方

そんなことは出てくる前にしてくればいいのに

と思うかも知れませんが

精神的にしといた方が良いかもと思ってしまったら

並ばずにはいられないのが心理なんです

並んでいるのを横目に中に入るとそこには警備員が

何をしているのかは解りませんが

こんなご時世なので変なことをする人がいるので見張ってるのかも？

後は歩いて都庁前まで約１０分会場に着きました

さすがに人、人、人でごった返して大変です

ＴＤＬみたいな荷物チェックもありましたが全く機能していなかった

今回我々は何をしてもスムーズでした

それは「陸連登録者」だったからなんです

え〜！先生が陸連登録者？？？と思う方も多いと思いますが

書類を会費と提出すれば誰でも「陸連登録者」になれるんです

今回我々のゼッケンのカテゴリーはＡでした

一般参加者のカテゴリーはＢ〜ＫでＫだとスタートも

３０分くらい違ってきます

スタート地点の誘導も特別な所からでＡのゼッケン以外は入れません

我々の案内されたスタート地点はまさにスタートのゲートの目の前

驚きました！そして感動！！

開会式も目の前でみれました（ちょっと長くて飽きました）

本当にこんなとこからスタート出来るなんて考えもしませんでした

ちなみに最後尾は都庁の２階まで上げられてスタートしたら

ゾロゾロ歩いて来てやっと３０分後位にスタートラインなので

まさに雲泥の差なのでした。

我々は正面向かって左側、スタートと同時に発射するクラッカーの

真横でした。いよいよスタート！

いつものように「何とも言えない緊張感と」「ワクワク感」で一杯です。



つづく

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東京マラソン��
2009.03.31 Tuesday
先日行なわれた

東京マラソン

今までのマラソンと違い、選ばれた人のみが走れる大会なんです。

私は今までに２回抽選で落選しています。

走る前から何か特別な気持ちで臨んだのは言うまでもありませんが

今回我々の仲間内で参加できたのは４名

約７倍の抽選が行なわれた事を考えれば上出来です。

そのメンバー達も私と同じ感情であったと思います。

いつもマラソン大会の前日には大抵部屋で前夜祭をしています。

明日マラソンというのに深夜近くまでワインを嗜むのが我々流

だが今回はちょっと違いました。

明日の東京マラソンに備えて１０時前に各自部屋に戻りました。

これだけでも何か特別なものを感じがしました

部屋に戻り、ゼッケンの確認や靴の確認

サポーターやテーピングそして持ち物の確認

この持ち物を何にするのかが私みたいな遅いランナーには非常に重要です。

何しろ７時間近く身体を動かしてるので

スタミナが切れてきます。

その時の為のエネルギーＧｅｌや

塩分やアミノ酸補給の飴

そして疲れがなるべく出ないように、筋肉の痙攣が起こらないように

漢方薬の「補中益気湯」や「勺薬甘草湯」を

ウエストポーチに詰め込み準備完了です。

まさに「ドーピングランナー」なんです。

そして最後に忘れてはいけないのは雨対策

以前からの予報通り当日は午後から雨
ポンチョやアームバンドなど保温グッズも必要になります。

以上の物を準備し終わって時計を見ると

１１時半過ぎ
当日は６時には朝食を摂っていないといけないので

５時半には起床しなければなりません

睡眠時間が６時間を切ったのを確認して

少々焦りましたが、

いつもは前日も３時間しか寝ていないので

落ち着きを取り戻し

自分のブログを更新して

１２時前には就寝しました。

明日が本当に楽しみでした。


つづく

椋梨　兼彰 | マラソン | - | - |

松村邦洋のマラソン心肺停止 体重100キロは走れる体か
2009.03.26 Thursday
私のマラソンの先生でもある

福岡大学スポーツ科学部教授の

田中宏暁先生が松村邦洋に関してコメントを出した記事がネットに載ったので

紹介します。

専門家「僕なら止めていたでしょうね」

デブキャラの松村邦洋さんには、大会主催者からも懸念の声が出ていた。大会会長の石原慎太郎東京都知事は、前回大会前の2008年2月15日、定例会見で、当時もMXテレビ番組で出場した松村さんについて「大丈夫か？」と首をひねり、「10キロやせたといっても、転がった方が早いのでは。無理しないでもらいたい」と述べていた。

「賢く走るフルマラソン」の著者がある福岡大の田中宏暁教授は、心肺停止の原因は調べてみないと分からないとしながらも、松村さんの走り方がある限度を超えた可能性を指摘する。

その限度のことを、田中教授は「ニコニコペース」と呼ぶ。このペースを超えると、心臓の酸素需要量が多くなり、心音が急激に高くなる。その結果、心臓へ十分な酸素を送り込めなくなり、負担が上がって、危険度が増すという。

「太っている人やメタボ体質の人は、体重が重いので心臓への負担が大きくなります。ほかの人と同じスピードで走るのはきついので、要注意なんですね」
102キロの体で挑戦した松村さんについて、田中教授は、「走れる体ではないように感じます。僕なら止めていたでしょうね」と指摘する。

今回の東京マラソンでは、テレビ出演などのため芸能人や有名人も大挙して参加した。これに対し、田中教授は、たとえデブキャラでなくても安易な参加は危険だと警告する。

「ほとんどの人は、ニコニコペースより速く走ってしまうからです。マラソンで3時間を切るランナーは、普段鍛えていて脈も遅いので、そのペースに近く走れます。ところが、普通の人は、感覚的にそれが分からないから怖いんですよ。ペースには要注意で、よほど分かって走らないといけませんね」

全文はこちら

http://www.j-cast.com/2009/03/23038092.html

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足がおかしい？
2009.03.24 Tuesday
東京マラソンが終わり

2日目の朝

ベッドから降りる自分に違和感が！

足の痛みが変わっていない！！

「何故？」

いつもならフルマラソンの次の日は

平気で階段を下りてきているのに

今日は手すりに捉まってきた。

「年か？」

もう少し頑張ろうと思った瞬間です

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最後の練習
2009.03.20 Friday
東京マラソンに向けて

最後の練習をしました。

最初の練習も最近だった？気もしますが

とにかく練習不足！

今日はゆっくり１０ｋｍ走りました。

走り出してＲ１３４に出たとたんに

「うんこ」ふんで

足を引きずりながら走りました。

途中で「蜘蛛の巣」が絡んできたり

暴走族に脅かされたりしましたが

何故かその暴走族？は

信号で止まってエンジンふかしていました。

とにかく東京マラソンの練習は

今日で終わりです。

今日から東京で

インプラント専門医技術向上セミナーに参加してきます。

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マラソン練習
2009.03.19 Thursday
東京マラソンがいよいよ日曜日！

慌てて走っていますが、

今日もこの深夜の時間に９Ｋ走りました。

しんどい！！

こんなので本当に完走できるのか心配です。

明日１５Ｋ走って終わりです。

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東京マラソン大丈夫か？��
2009.03.10 Tuesday
東京マラソンまで

後2週間を切りました。

未だ、走れていません。

最近咳がひどくて

正直走るどころではないのですが

せっかく走れる東京マラソンなので

東京見物を兼ねて頑張りたいと思います。

ＴＶで曙が出るようだと

見ました。

昨年のゴールドコーストでは

あの松村邦洋に抜かれたので

曙にだけは勝ちたいと思います。

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いよいよ東京マラソン！
2009.03.02 Monday
夕食後、ホテルに帰って

簡単に明日のミーティングです。

各自持ってきたアイテム（飴、エネルギー物、漢方薬）

を分け合って部屋に戻って

ウェアにゼッケンつけたり靴紐通したり





して準備も大変です。

ユニフォームは今回新作で今までより

ちょっと速そうです（実際は私は無茶苦茶遅い）

靴は前回と同じですが、グリーンキャンペーン

の靴紐にチェンジしました。



後は膝当てやサングラス、日焼け止め（これが結構重要）

雨対策にポンチョ、リストバンドなど。



後は持って行くアイテム！これが非常に重要で

力のない私はいつも沢山ポーチに入れていきます。



飴も今回は4種類。ミネラルを補給してくれます。

忘れてはいけないのが漢方薬特に

元気が出る「補中益気湯」、足が痙りにくくなる「勺薬甘草湯」

は必須です。後はエネルギー切れの時の為に

パワージェル（完全なエネルギーです）や

コンタクトのスペア、帰りのＰＡＳＭＯなどを準備しました。

一緒に走る方から「こんなに薬に頼って全然健康的じゃない」

と鋭い意見が出ましたが、

我々は黙り込んでしまいました。

まあ、難しいことは置いといて

今日はもう明日に為に睡眠をぐっすり取って

頑張ります！！

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